Regresiones de sueño

Las regresiones son periodos en los cuales aparecen “retrocesos” en el sueño de nuestro bebé en los que empiezan a despertarse más o les cuesta volverse a dormir más de lo normal. Suelen durar entre 2 a 6 semanas porque el bebé se está adaptando a nuevos cambios. Esta dentro de la normalidad de su proceso madurativo.

¿Cúando ocurren?

Suelen ocurrir en estas fechas, aun que no todos atraviesan todas ellas:

• 6 semanas⁣

• 4meses⁣

• 8-10 meses⁣

• 12 meses⁣

• 18 meses⁣

• 24 meses⁣

¿Recomendaciones?

• A partir de los 4 meses ya podemos empezar a establecer unas rutinas que ayuden al bebé a anticipar el siguiente paso. Intenta seguir unos horarios regulares en tomas y siestas. 

• Las siestas son fundamentales para que el bebé duerma bien la noche. Si llega agotado a la hora de dormir, le costará más conciliar. Estate pendiente a las señales de cansancio y de las ventanas de sueño para evitarlo.

• Antes de dormir ejecuta un ritual que puede ser lo que tú quieras: por ejemplo baño, cena, cuento, objeto de apego y a la cuna. 

• Intenta ser constante, ten mucha paciencia, dale mucho cariño.

Fuente: Asociación española de pediatría

---